女性は月経や排卵や妊娠や出産や閉経などがあるため、そのたびにホルモンバランスが乱れやすくなります。

生理前に生じるPMSや閉経を迎える前に生じる更年期障害の症状がひどくて、日常生活もままならないという女性は多いのではないで ...

お茶のコマーシャルなどで聞く機会が増えた特保（トクホ）という言葉ですが、その意味を理解して使っている人は少ないように感じます。

そこで今回は、トクホと呼ばれる特定保健用食品、その他、栄養機能食品と機能性表示食品についてもお ...

サプリメントの種類

サプリメントとは、「栄養強化食品」や「栄養補助食品」などと言われており、足りていない必要な栄養素を積極的に摂取するための食品のことです。

食品中の特定の栄養成分を、錠剤やカプセル、飲料などの形で提供してい ...

カプサイシンとは、唐辛子などに含まれている有機化合物の一種で、辛味をもたらす成分のことをいいます。酸素と水素、そして炭素からなり、カプサイシノイドと呼ばれることもあります。

カプサイシンは、気体になりにくいという特徴がある ...

年齢を重ねるごとに、減りにくくなるお腹の脂肪ですが、お腹の脂肪がなかなか減らない原因は、１つではありません。

食事と運動が脂肪の減り方に関わっているのは、間違いありませんが、食事と運動以外にも、脂肪が減りにくい原因を作って ...

イヌリンは、玉ねぎ、にんにく、ごぼう等に多く含まれている水溶性食物繊維の一種です。主にキク科の植物によって作られる多糖類の一種と分類される事もあります。なお、多糖類とは、糖質の最小単位である単糖が多数結合したもののことをいいます。

アミノ酸ダイエットというのは、人間の身体にとってなくてはならないアミノ酸が、ダイエットを成功させるためのも良い働きをするということから話題になった言葉です。

ただやみくもにアミノ酸を摂取してもダイエット効果はありませんが、 ...